สิ่งที่มีอยู่จริง คือปัจจุบันเท่านั้น

 

อดีตคือบทเรียน ไม่ใช่ที่อยู่อาศัย เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขคำพูด การตัดสินใจ หรือเหตุการณ์ใด ๆ ได้

 

สิ่งที่ผ่านไปแล้วได้กลายเป็นความทรงจำและประสบการณ์เท่านั้น

 

อนาคตคือความเป็นไปได้ ไม่ใช่ความจริง แม้เราจะวางแผน คาดหวัง หรือกังวลเพียงใด ก็ไม่มีใครรู้ได้แน่นอนว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น เพราะอนาคตยังมาไม่ถึง

 

ระหว่างอดีตที่หมดอำนาจไปแล้ว กับอนาคตที่ยังไม่ปรากฏ สิ่งเดียวที่เราสัมผัสได้จริง ควบคุมได้จริง และสร้างความหมายได้จริง คือ ปัจจุบันขณะ

 

ชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อวาน และไม่ได้เกิดขึ้นพรุ่งนี้ ชีวิตกำลังเกิดขึ้นเดี๋ยวนี้

 

เมื่อเราอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ความเสียใจในอดีตจะเบาบางลง ความกังวลต่ออนาคตจะลดน้อยลง และความสงบจะค่อย ๆ ปรากฏขึ้น

 

จงเรียนรู้จากอดีต วางแผนเพื่ออนาคต แต่จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน เพราะ

สิ่งที่มีอยู่จริง คือปัจจุบันเท่านั้น