ขอให้ชีวิตที่เหลือ . . . มีความสุข

ความสุขไม่ได้อยู่ที่การไม่มีความทุกข์ แต่คือการมีหัวใจที่เข้มแข็งพอจะเดินผ่านความทุกข์ และรู้จักปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

ในความเป็นจริง ชีวิตไม่มีใครราบรื่นตลอดทาง ทุกคนล้วนพบกับความผิดหวัง การสูญเสีย และเรื่องที่ไม่เป็นดั่งใจ แต่คนที่มีความสุข ไม่ใช่คนที่มีปัญหาน้อยที่สุด หากเป็นคนที่เรียนรู้ว่า “สิ่งใดแก้ไขได้ก็ลงมือทำ สิ่งใดแก้ไขไม่ได้ก็วางลง“

วันนี้ลองถามตัวเธอเองว่า เธอกำลังแบกเรื่องอะไรไว้มากเกินไปหรือเปล่า?

บางครั้งเธอเหนื่อย ไม่ใช่เพราะงานหนัก

แต่เพราะใจเธอยึดติดกับอดีต กังวลกับอนาคต และคาดหวังกับคนรอบตัวมากเกินไป

วิธีสร้างความสุขแบบง่าย ๆ

1. ขอบคุณสิ่งดี ๆ ทุกวัน

ก่อนนอน ให้คิดถึง 3 เรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนี้ ความสุขจะค่อย ๆ เติบโตจากการมองเห็นสิ่งที่มี

2. อยู่กับปัจจุบัน

อย่าให้ใจติดอยู่กับเมื่อวาน หรือวิ่งไกลไปถึงวันพรุ่งนี้ ความสงบเกิดขึ้นใน “วันนี้” เท่านั้น

3. ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

คนอื่นจะคิดอย่างไร เหตุการณ์จะเป็นอย่างไร เป็นเรื่องของเขา

บางเรื่องไม่ใช่หน้าที่ของเธอ บางสิ่งเธอควบคุมไม่ได้

4. ให้เวลากับคนที่รัก และตัวเอง

ความสุขที่แท้จริงมักซ่อนอยู่ในช่วงเวลาธรรมดา ไม่ใช่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เสมอไป

ชีวิตไม่ได้ต้องการให้คุณสมบูรณ์แบบ

แค่มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่ในวันนี้ก็เพียงพอแล้ว

ขอให้ชีวิตที่เหลือ มีรอยยิ้มมากกว่าความกังวล

มีความหวังมากกว่าความกลัว

และมีความสุขมากพอที่จะเติมพลังให้หัวใจในทุก ๆ วัน